الم دوره الشهریه

الم دوره الشهریه

ماهی الاسباب المختلفه لآلام الدوره الشهریه؟ النساء و الفتیات الذین یاتون الی العیاده الدکتوره میترا بهمن بور للعلاج الطبی یسالون دائما ما اذا کانت هناک طریقه للحد من الاعراض الجسدیه و مشاکل الصحه العقلیه عند الحیض؟ فیما یلی بعض النقاط الهامه حول الدوره الشهریه و التی تصف آلام الدوره الشهریه و علاج آلام الدوره الشهریه. فی الخطوه الاولی عند الاجابه علی السوال بان هناک طریقه للحد من الاعراض الجسدیه و المشاکل العقلیه یجب ذکر و قول نعم القدره علی تقلیل هذه الاعراض.

تتمثل طرق تخفیف الم الحیض فی القضاء علی هذه الآلام و المشاکل باستخدام اسالیب الرعایه و السلوک. بادی ذی بدء، یجب ان تستغرق المراه وقتا للراحه و یجب ان تحاول المراه ان توازن بین نفسها و العالم من حولها من خلال القیام بذلک، لاتکون النساء اقل عرضه للارهاق او الغمر. طریقه اخری فعاله للتغلب علی مشاکل الحیض هی اتباع نظام الغذایی المناسب و ینصح جمیع النساء بتناول الفاکهه فی الاکل و الخضروات الطازجه. تنصح الدکتوره میترا بهمن بور اخصائیه النسائیه باستهلاک منتجات الالبان و البروتینات خاصه استهلاک السمک فی E  یعتبر تناول السمک مفیدا جدا بسبب اومیغا 3 اثناء الحمل.

ممارسه الریاضه و تقلیل الم الدوره الشهریه

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي واليوجا مفيدة جدا للنساء قبل الحيض وحتى أثناءه. يجب أن يوخذ في الاعتبار أن تجنب الإجهاد خلال هذه الفترة ينصح بشدة للاسترخاء.  يجب مناقشة استخدام بعض الحبوب والأدوية مع طبيبه النسائیه ثم استخدامها ، ويجب ألا تتناول كل الأدوية والحبوب. يصاحب علامات شيخوخة فترة الحيض.

اعراض الام الدوره الشهریه

من المحتمل أن تحدث آلام الدورة الشهرية بسبب بعض أو بعض الأمراض التي نقولها:

غثیان و القیء

الم فی الحلق

تخفیف البراز

ازدیاد الحراره الجسم

الشعور بالالم فی الظهر

الشعور بالالم فی الفخد

الم الدوره الشهریه یزداد مع اجراء بعض النشاط و الامور التی سنشیر بها

امراض الذی یزید الم الدوره الشهریه

بطانه الرحم:

ويصبن بألم أثناء الحيض أكثر من النساء الأخريات ، ويشمل المرض النمو غير الطبيعي للأنسجة الداخلية من الرحم في مناطق الرحم.

الاورام اللیفیه الرحمیه:

الأورام الليفية الرحمية إن الأورام الليفية التي تسبب تشوهات في جدار الرحم أو تكوين السموم غير السرطانية هي سبب آخر للألم في الرحم.

العدوى:

العدوی التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي عند إصابة شخص ما هي الأمراض المنقولة جنسيا التي هي عنصر آخر من عناصر تعزيز الجنسي.

تشنجات الرحم:

عندما يكون فم الرحم ضيقا ، يمكن أن تودی إلى تفاقم آلام الدورة الشهرية ، لأنها تحد من تدفق الدورة الشهرية. استهلاک الوجبات السريعة هو وسيلة أخرى لتفاقم آلام الدورة الشهرية والتي توصى بها  الدکتوره النسائیه خلال هذه الفترة.

شکراً منکم موقع الدکتورة میترا بهمن بور أفضل أخصائیة الأمراض النسائیة و التجمیلیة المهبل في طهران…